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副主任醫(yī)師

滕州市中心人民醫(yī)院

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吃油炸花生米會發(fā)胖嗎

2023-11-02 19:10:51收聽：-

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吃油炸花生米會發(fā)胖嗎

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吃油炸花生米會發(fā)胖，花生中本來就含有較高的油脂和碳水化合物、蛋白質(zhì)等，屬于熱量較高的食物。再加上油炸的烹調(diào)方式，更容易導(dǎo)致花生米的熱量大大增加。長期攝入油炸花生米很容易導(dǎo)致總熱量攝入過多，長期攝入的總熱量超過機體消耗的總熱量，體重就會逐漸增加，甚至造成肥胖。所以在吃花生米時