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如果由于大腦興奮而睡不著，此時不宜上床睡覺，否則容易增加入睡時間而導致失眠，措施具體如下：
1、生活方式調整：此時應當通過適當?shù)幕顒?，使自身有輕度的疲勞感，待有睡意后再上床睡覺。
2、藥物治療：如果仍然無法入睡，可借助于少量的鎮(zhèn)靜安眠藥促進入睡，常用的安眠藥包括艾司唑侖、氯硝西泮、阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等。
大部分患者通過生活方式的調整以及藥物治療，都能夠改善失眠的現(xiàn)象。此外，還要積極的尋找造成大腦興奮而睡不著的原因，比如有些患者由于患有老年癡呆、額顳葉癡呆、腦血管病等疾病，容易造成大腦皮層興奮性增高而導致失眠，此時應當針對這些原發(fā)疾病進行積極治療。