什么可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高
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病情描述：
什么可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高
張玉晶主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
擅長(zhǎng): 兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，對(duì)疑難病有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，對(duì)兒科危急重癥搶救成功率高，能熟練進(jìn)行氣管插管心肺復(fù)蘇，擅長(zhǎng)診治兒科呼吸系統(tǒng)及新生兒疾病，如小兒支氣管炎或新生兒支氣管炎、肺炎、呼吸窘迫綜合征、呼吸道感染等。
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向TA提問(wèn)有用 (62)
兒童的身高跟遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)和疾病有很大關(guān)系，所以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高要從以下幾個(gè)方面著手：
1、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，飲食要葷素搭配合理，要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免孩子挑食、偏食等壞習(xí)慣，避免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，還要注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖也會(huì)影響身高。
2、要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)有促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的作用，所以運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，打籃球、跳繩等都有助于長(zhǎng)高。
3、要保證充足的睡眠，在睡眠的時(shí)
1、要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、全面，飲食要葷素搭配合理，要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，避免孩子挑食、偏食等壞習(xí)慣，避免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)，還要注意避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖也會(huì)影響身高。
2、要注意進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)有促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的作用，所以運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)長(zhǎng)高，可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，打籃球、跳繩等都有助于長(zhǎng)高。
3、要保證充足的睡眠，在睡眠的時(shí)