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可樂喝多了睡不著，是因為可樂中含有較多的糖分和咖啡因，這些物質具有興奮大腦皮層的作用，從而導致患者在睡前出現(xiàn)興奮的狀態(tài)而影響睡眠。
長期喝可樂對人體的健康有比較大的影響，除了會導致睡眠障礙以外，還容易造成牙齒損傷、骨質疏松等情況，嚴重者還可導致腎功能的損害。因此，應當盡量的減少可樂的攝入量，尤其是對于一些兒童以及老年人，更應當避免喝可樂，這類人群應當多吃富含營養(yǎng)的食物，比如蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋、牛奶等等。