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    有乙肝小三陽可以跑馬拉松嗎

    2023-03-22 14:46

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    有乙肝小三陽是否可以跑馬拉松要根據(jù)肝功能是否正常分析,大致情況如下:
    1、可以跑馬拉松:如果僅僅是乙肝病毒攜帶、肝功能完全穩(wěn)定、沒有任何癥狀,這種情況可以跟正常人一樣跑馬拉松,但是前提也需要和正常人一樣提前訓(xùn)練,不能過于勞累,不要強迫、勉強自己,否則容易造成肝功能損害。
    2、不可以跑馬拉松:如果乙肝小三陽的肝功能輕度異常,這種情況叫小三陽肝炎,不可以跑馬拉松,馬拉松是長距離的慢跑,對人體的要求和損傷都比較大。如果是肝功本身有問題,可以進行治療,但一旦跑上馬拉松,很可能會造成肝功轉(zhuǎn)氨酶迅速升高,以及乙肝病毒DNA的反彈,包括肝臟血腫、肝臟損傷。
    不管是乙肝大三陽,還是小三陽,都要半年檢查一次,多吃有營養(yǎng)的食品,比如菌類的木耳、蘑菇,能提高免疫力,高蛋白質(zhì)而且好消化的食物,如魚、蝦、肉、蛋、奶等,多吃新鮮的水果、蔬菜。不飲酒、不吸煙、不熬夜,不進行劇烈、超出自己范圍的體育運動,規(guī)律生活、保持良好的心情。

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