![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D4/E6/A775285EEF110AB4E442500913A9D4E6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女孩大姨媽來了吃什么
2023-07-04 13:35:33收聽：-
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女孩大姨媽來了吃什么
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月經期間對飲食的數(shù)量和種類沒有特殊的要求，不要吃生冷辛辣食物，注意清淡飲食，少吃鹽，不要在經期飲酒。保持心情愉快，可緩解月經時煩躁不安的心情，生活要規(guī)律，注意經期穿衣保暖尤其是腹部保暖，保證足夠的睡眠時間，適當?shù)倪\動，多喝溫熱的紅糖姜水或是溫開水平衡體內血液循環(huán)，可以緩解經期下腹痛。注意