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怎樣治療骨盆前傾
2023-02-25 16:48:46收聽：-
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怎樣治療骨盆前傾
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治療骨盆前傾首先要糾正不良的坐姿，坐的時(shí)候要抬頭挺胸、腰要伸直，不可以過度腰椎的前屈、屁股的后伸，臀部后凸、腰椎前屈時(shí)間一久就會(huì)引起骨盆前傾。
此外還要進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，包括牽伸屈髖肌群，減少屈髖肌群的肌肉緊張，牽伸背部肌群也可以減少背部的肌肉損傷。另外還要加強(qiáng)臀部肌群力量的訓(xùn)練，可以維
此外還要進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，包括牽伸屈髖肌群，減少屈髖肌群的肌肉緊張，牽伸背部肌群也可以減少背部的肌肉損傷。另外還要加強(qiáng)臀部肌群力量的訓(xùn)練，可以維