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副主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

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什么東西可以降血糖

2023-01-05 16:23:44收聽：-

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什么東西可以降血糖

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語音內(nèi)容

降血糖的東西有很多，降血糖對于食物的選擇非常重要。在主食上可以選擇原糖含量低或原料纖維含量高的食品尤為重要，例如燕麥、麥麩和黑米，還有綠豆、黑豆、玉米等，這些都是相對的健康的食物使糖的作用相對緩慢。在蔬菜要選擇的蔬菜含糖量低于4％，安全食用，如卷心菜、生菜、茄子、黃瓜、苦瓜、胡蘿卜等