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富含維生素A的食物：
第一類，動物的內(nèi)臟如肝臟、心臟和腦，例如經(jīng)常吃到的豬肝、雞肝和羊肝里面都含有豐富的維生素A。
第二類，蛋類如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，蛋黃當(dāng)中維生素A的含量也相對比較豐富。第三類，乳類和乳制品如牛奶、羊奶、純牛奶和酸奶，奶類當(dāng)中也往往富含有維生素A。
第三類，富含維生素A的植物性食物往往都是橙黃色的食物，比如胡蘿卜、彩椒和南瓜里面含有的都是維生素A原，進入到體內(nèi)之后能夠很好的轉(zhuǎn)化成維生素A。