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肝受損者可以多吃以下食物：
1、蔬菜：蔬菜里面的綠葉菜、西蘭花、番茄等富含維生素C，對于肝臟損害以后的恢復(fù)比較有利。
2、水果：包括香蕉、火龍果等，都含有比較多的維生素、微量元素，也有利于肝臟的修復(fù)再生。
2、富含蛋白質(zhì)的低脂飲食：包括魚肉、牛奶、雞蛋等，對于肝受損者也是比較好的食物。
食物的補(bǔ)充也要根據(jù)肝臟受損的原因進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，比如脂肪肝引起的肝受損，一定要禁忌高脂肪、高膽固醇類飲食，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。如果是病毒性肝炎所引起的肝受損，此類患者一定要注意運(yùn)動鍛煉提高免疫力，避免攝入會降低免疫力的食物，特別是防腐劑、添加劑比較多的食物。