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仰臥起坐和仰臥撐從營養(yǎng)學的角度上來講，是能夠起到減肥作用的。
1、這兩個動作在運動的過程當中，都能夠很好的去消耗一定的能量，因此當消耗的能量達到一定程度的時候，都能夠促進脂肪的分解，因此在減肥方面的效果相對來說還是比較明顯。
2、通過仰臥起坐和仰臥撐，能夠增加我們肌肉的力量。言外之意可以使得肌肉的質量都有所增加，當肌肉的質量增加的時候會提高基礎代謝率。當基礎代謝率提高的時候，無形當中就能夠很好的去消耗我們過多的能量，因此也有著很好的減肥的作用。