![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/53/12/898B16E5A7A081152F3075B3DEE95312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小腿抽筋快速解決辦法
2023-10-15 23:07:29收聽：-
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小腿抽筋快速解決辦法
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小腿抽筋一般都是因為過度疲勞、著涼、骨質(zhì)疏松引起的，快速解決辦法就是抽筋之后趕緊坐下來或者躺下來，把腳頂?shù)脚赃叺闹踊蛘邏ι匣蛘咭巫油壬?，腳趾頭盡量可以頂?shù)母钜稽c。
如果有別人幫忙，可以讓別人按著腳趾往背側(cè)伸，往背側(cè)翹。過度的頂和翹是讓腳踝過度往背伸，同時大拇指往背側(cè)、往后、往
如果有別人幫忙，可以讓別人按著腳趾往背側(cè)伸，往背側(cè)翹。過度的頂和翹是讓腳踝過度往背伸，同時大拇指往背側(cè)、往后、往