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腰5骶1突出倒走勢有什么作用

2023-02-22 18:31:59收聽：-

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腰5骶1突出倒走勢有什么作用

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語音內(nèi)容

針對腰5/骶1突出的患者，倒步走的鍛煉方式能夠起到如下的作用：1、首先該類鍛煉能夠去除掉引起腰椎間盤突出的誘發(fā)因素。通過持續(xù)的倒步走鍛煉，能夠有效的減少患者坐立低頭的時(shí)間，繼而去除了誘發(fā)因素。2、倒步走能夠有效的鍛煉腰背部的肌肉。在倒步走的過程中，由于需要向后邁步以及保持平衡