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    高血脂能吃魚嗎

    2023-11-24 11:24

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    高血脂患者可以吃魚,高血脂患者要保證營養(yǎng)的均衡和營養(yǎng)的攝入,像蛋白質(zhì)對高血脂的患者來說每天都應(yīng)該攝入,通常建議高血脂的患者在選擇蛋白質(zhì)的時候,盡量選擇脂肪含量少的蛋白質(zhì),魚類就是一個非常好的選擇,魚肉當(dāng)中蛋白質(zhì)含量比較高,另外脂肪含量少,尤其像海魚,其中含的是一些不飽和脂肪酸,對高血脂的患者還有一定調(diào)節(jié)血脂的作用,所以高血脂的患者可以吃魚。
    任何一種食物都應(yīng)該控制好數(shù)量,像魚如果吃得過多,會導(dǎo)致熱卡攝入過多,這個時候會影響到血脂的代謝,導(dǎo)致高血脂難以控制,高血脂的患者在平時除了吃魚以外,還可以吃一些其他的水產(chǎn)品,同時還可以多吃新鮮的蔬菜、水果,以及多運動來幫助血脂的調(diào)節(jié)。

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