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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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維生素D3什么時(shí)候吃最好

2023-03-29 19:05:05收聽(tīng)：-

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維生素D3什么時(shí)候吃最好

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語(yǔ)音內(nèi)容

維生素D3是一種脂溶性維生素，最好的時(shí)間段是在餐后30分鐘口服，因?yàn)橹苄跃S生素在服用前要吃一定含脂質(zhì)的化合物，或者進(jìn)食食物，這樣通過(guò)脂溶進(jìn)行加速維生素D3的代謝和分解。所以及時(shí)富含油脂的菜后，或者午餐和晚餐進(jìn)食肉類相對(duì)較多后，間隔30分鐘服用維生素D3能夠起到最大的生物利用度。另外服用維生素D3