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吃南瓜的好處如下：
1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的類胡蘿卜素，而類胡蘿卜素能夠預(yù)防皮膚的過度角化，進(jìn)而能夠讓皮膚變的更加光滑細(xì)膩；
2、能夠輔助的控制血糖的增高，因?yàn)槟瞎袭?dāng)中有很多類似胰島素的物質(zhì)，對于血糖的升高有很好的預(yù)防和控制的作用；
3、從中醫(yī)食療的角度上來講能夠解毒消腫，對于肺癰、紅腫、燙傷的人，適當(dāng)吃南瓜有很好的解毒消腫的好處。
吃南瓜的壞處就是有可能會引起氣滯濕阻的情況，因?yàn)槟瞎闲晕陡?，如果吃的過多會引起氣滯而導(dǎo)致身體不適。