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總是想睡覺可能是以下幾個方面因素造成的，1、夜間睡眠差或睡眠時間過短，或有睡眠呼吸暫停及睡覺時打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響睡眠質(zhì)量；2、過度勞累、精神壓力或心理壓力大，引起精神疲勞出現(xiàn)困乏；3、營養(yǎng)不足、能量攝入降低，營養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)會使嗜睡好轉(zhuǎn)；4、其他因素如肥胖、糖尿病、甲狀腺機(jī)能減退等疾病，常有嗜睡的表現(xiàn)。因此出現(xiàn)困乏、嗜睡應(yīng)先查找以上原因，必要時做有關(guān)檢查以除外病理性的原因，對于無明顯原因者則不必憂慮，采取調(diào)整生活規(guī)律、適當(dāng)休息、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉等，正常睡眠節(jié)律多能恢復(fù)。