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頭發(fā)組成主要是蛋白質(zhì)以及胱氨酸為主，多種氨基酸以及角質(zhì)纖維組成，還有在組成過程中多種維生素，包括黑色素、微量元素也參與，所以如果缺少任何一種物質(zhì)，都有可能使頭發(fā)脫落。因此比如小孩，有時(shí)會缺乏鈣、鋅等等，要及時(shí)補(bǔ)充，特別是魚肝油和鈣的補(bǔ)充也是很重要的。大人也注意補(bǔ)鋅、維生素E等等都是很重要的，在飲食方面要多加注意，保證飲食的均衡。