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怎么樣才能做到每天排大便，要多吃粗纖維食物，如各種綠葉的青菜和水果，并且配合適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸蠕動加快，可以緩解便秘和大便干燥，可以做到每天排大便。對于長期臥床的病人，最好每天定點(diǎn)使用開塞露，養(yǎng)成每天定點(diǎn)排便的好習(xí)慣。
開塞露是一種腸道的潤滑劑，沒有任何的副作用，而且效果又比較好。無論是老年人還是兒童、中年人，如果有便秘的情況，最好外用開塞露，沒有任何的副作用，立竿見影。另外，也可以平時(shí)吃益生菌，調(diào)節(jié)腸道的微環(huán)境，這些都可以緩解便秘或者大便干燥的癥狀。