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趙軍
主治醫(yī)師

珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

脖子不舒服感覺有點脹

2023-12-13 18:51

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01:11

語音內(nèi)容

頸椎有一個向前的生理活動，并且周圍有很多的肌肉對于頸椎產(chǎn)生固定和保護(hù)作用，這些解剖結(jié)構(gòu)特點決定頸椎的活動幅度非常大。要是經(jīng)常低頭玩手機(jī)、伏案工作、長時間在電腦面前工作，不利于本身正常的頸椎生理彎曲，就容易產(chǎn)生頸椎的不舒服，甚至嚴(yán)重的導(dǎo)致頸椎生理曲度變直、反弓。有不舒服的癥狀應(yīng)該盡可能避免上面這些不利頸椎的工作習(xí)慣，然后可以做熱敷、針灸、按摩、理療。平時在工作過程中每半個小時起來活動活動頸椎。多做一些抬頭的運動，比如放風(fēng)箏、游泳、打羽毛球，這些可以讓癥狀逐漸減輕，平時也要注意保養(yǎng)，不讓癥狀再出現(xiàn)就可以。

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