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堅持跑步治好神經衰弱嗎
2023-09-08 23:33:20收聽：-
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堅持跑步治好神經衰弱嗎
語音內容
堅持跑步可能對神經衰弱有一定的幫助作用，神經衰弱主要指的是失眠，失眠可以是生理現象，也可以是病理現象。
比如人到了老年睡眠往往不好，這時候可能是生理周期導致，尤其是到了老年白天活動量減少之后可能會出現晚上睡眠障礙。這時候白天增加運動量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個比較勞累的狀態(tài)
比如人到了老年睡眠往往不好，這時候可能是生理周期導致，尤其是到了老年白天活動量減少之后可能會出現晚上睡眠障礙。這時候白天增加運動量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個比較勞累的狀態(tài)