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國(guó)紅
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

堅(jiān)持跑步治好神經(jīng)衰弱嗎

2023-09-08 23:33

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堅(jiān)持跑步可能對(duì)神經(jīng)衰弱有一定的幫助作用，神經(jīng)衰弱主要指的是失眠，失眠可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象。
比如人到了老年睡眠往往不好，這時(shí)候可能是生理周期導(dǎo)致，尤其是到了老年白天活動(dòng)量減少之后可能會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠障礙。這時(shí)候白天增加運(yùn)動(dòng)量，多跑步，多鍛煉身體，保持一個(gè)比較勞累的狀態(tài)，晚上睡眠相對(duì)來說會(huì)有好轉(zhuǎn)。
但是如果失眠是焦慮、抑郁導(dǎo)致的，共病焦慮、抑郁，這種情況下恐怕跑步達(dá)不到完全能夠徹底治愈的程度，這時(shí)候必須得抗焦慮、抑郁來進(jìn)行治療。

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