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吹空調出現(xiàn)腿抽筋進行緩解有以下辦法，1、要立刻進行腿抽筋的相反方向進行牽拉，這樣能夠立刻解除腿抽筋的情況，并且要牽拉1-2分鐘時間能夠有效的預防腿部再次出現(xiàn)抽筋的情況。2、要進行嚴格的保暖，最好使用暖水袋進行熱敷，這樣能夠有效地增加局部的血液循環(huán)，肌肉組織能夠放松炎癥代謝產(chǎn)物也能夠得到有效的代謝，不會再誘發(fā)抽筋的情況出現(xiàn)。3、要進行嚴格保暖，不能再吹空調、吹風扇以及門窗對流等情況。4、可以口服肌肉松弛劑，比如鹽酸乙哌立松片口服之后能夠讓肌肉組織變得松弛，這樣能夠有效的預防腿抽筋的再次出現(xiàn)。5、可以口服消炎止痛藥，比如尼美舒利、氯諾昔康這些藥物能夠有效的減輕腿部的炎癥，炎癥減少之后對肌肉組織刺激減少，肌肉也能夠變得松弛，預防抽筋的再次出現(xiàn)。