国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

骨質(zhì)疏松患者可以食用含鈣量高的食物，如魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)、豆制品、乳制品、奶制品、雞蛋、骨頭湯、魚(yú)湯、綠葉蔬菜、粗糧、雜糧等，這些食物中含有大量鈣質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需的鈣劑。同時(shí)還要需要積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)都可以避免骨量的丟失、保證骨的韌性，防止骨質(zhì)疏松發(fā)生