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肩頸保養(yǎng)的方法主要有以下幾個方面，1、多去針灸推拿理療科進(jìn)行針灸、推拿以及紅外線等治療，能夠有效疏通經(jīng)絡(luò)、放松肩頸部位肌肉能夠增加血液循環(huán)，有效減輕肩頸部位疼痛以及活動不利的相關(guān)癥狀；2、在平時可以多用暖水袋進(jìn)行熱敷，也能夠起到增加動脈供應(yīng)減輕局部炎癥，增加靜脈回流促進(jìn)代謝產(chǎn)物代謝，有效起到保養(yǎng)肩頸的作用；3、