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腰酸背痛的病人可以選擇睡乳膠床墊，原因主要是兩個(gè)方面：
1、乳膠床墊有很好的可塑性，在平臥位或者側(cè)臥位的時(shí)候，都能夠符合人體正常的生理曲度，有助于腰、背位置肌肉和韌帶組織的放松，避免局部出現(xiàn)疲勞以及勞損的情況，也能夠增加局部的代謝產(chǎn)物代謝，有助于緩解腰部疼痛等相關(guān)的表現(xiàn)。
2、乳膠墊有很好的透氣性，在睡覺過程當(dāng)中不會(huì)出現(xiàn)透氣性差出現(xiàn)汗液的堆積，避免汗液揮發(fā)而出現(xiàn)身體受涼的情況。腰酸背痛的病人在平時(shí)夜間睡眠的時(shí)候盡量穿著衣服睡覺，避免受涼，否則導(dǎo)致肌肉變緊張，疼痛的癥狀加重。
另外，枕頭不能過高或者過低，否則引起背部肌肉緊張。在平臥位時(shí)需要在雙側(cè)大腿下面放軟枕，保持屈髖、屈膝，腰部也能夠放平，有助于腰部肌肉的放松。