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在月經(jīng)期間可以多喝富有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的熱湯，比如魚頭豆腐湯、排骨湯、豆?jié){、紅豆湯、蛋花湯等，如果有痛經(jīng)或者月經(jīng)過少，還有肚子涼時可以喝生姜紅糖水，這樣可以暖子宮，可以防止疼痛，還可以喝玫瑰花茶、月季花茶或者當歸羊肉生姜湯也可以。
在經(jīng)期常飲用以上食物，可以使得暗淡的面目逐漸變得紅潤起來，對于疼痛比較嚴重的患者，除了喝玫瑰花茶外，還可以用鮮的玫瑰煎湯，特別是生姜跟紅糖煎出的湯，對止痛、活血、排瘀、消除宮寒效果較好。