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讓大腦放松的方法如下：
第一、每天安排一定的時(shí)間進(jìn)行靜坐、放空，可以練瑜伽、打太極，身心得到充分放松使大腦得到放松。
第二、大腦放松可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或是喜歡的歌曲，讓身心得到放松。
第三、讓大腦放松要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，每天留出時(shí)間，特別是中午時(shí)讓身心得到放松，大腦也得到放松，進(jìn)行適當(dāng)休息。第四、飲食方面可以吃健腦食物來(lái)補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)，比如豆制品或是維生素等，對(duì)于大腦放松要注意大腦合理利用，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的緊張工作。