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懷孕初期補(bǔ)充什么營養(yǎng)
2023-07-28 23:56:22收聽：-
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懷孕初期補(bǔ)充什么營養(yǎng)
語音內(nèi)容
懷孕初期的營養(yǎng)十分重要，有以下方面：
1、要保證營養(yǎng)均衡充足，人體有六大基本營養(yǎng)物質(zhì)，分別是碳水化合物 、脂肪、蛋白、水、維生素、無機(jī)鹽，孕初期應(yīng)該保證這六大營養(yǎng)物質(zhì)充分均衡的攝入。應(yīng)該增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃肉、蛋、奶、豆類食物，碳水化合物即面、大米等主食的攝入，也十分重要
1、要保證營養(yǎng)均衡充足，人體有六大基本營養(yǎng)物質(zhì)，分別是碳水化合物 、脂肪、蛋白、水、維生素、無機(jī)鹽，孕初期應(yīng)該保證這六大營養(yǎng)物質(zhì)充分均衡的攝入。應(yīng)該增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，多吃肉、蛋、奶、豆類食物，碳水化合物即面、大米等主食的攝入，也十分重要