国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

-視頻-文章-語音

跳繩能夠減肥嗎

2023-12-24 18:48:55收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

跳繩能夠減肥嗎

00:0002:37

語音內(nèi)容

跳繩如果長期堅持循序漸進(jìn)，逐漸增加運動強(qiáng)度，結(jié)合飲食控制，能夠起到減重作用。肥胖最主要的原因是的攝入的熱量大于消耗的熱量，減肥最根本的手段是要限制減少攝入的熱量，而增加消耗的熱量。通過跳繩，而且長期堅持、循序漸進(jìn)，提高運動強(qiáng)度，能夠增加熱量的消耗。
當(dāng)然要想減重，光運動療效非常有限，一定要結(jié)合飲食、