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      蒸南瓜吃了會發(fā)胖嗎
      2023-10-03 09:48:29收聽-
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      蒸南瓜吃了會發(fā)胖嗎
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      南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),適量食用不僅會增加營養(yǎng)而且會帶來熱量,所以適量食用蒸南瓜不會造成發(fā)胖。
      蒸南瓜本身烹調(diào)的方法健康,少油、少鹽、少糖,不是油炸,所帶來的熱量也非常有限。南瓜本身含有的脂肪和糖不是很高,造成熱量超標也非常不容易。因此,蒸南瓜如果適度適量有益于健康,不