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蒸南瓜吃了會發(fā)胖嗎
2023-10-03 09:48:29收聽：-
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蒸南瓜吃了會發(fā)胖嗎
語音內(nèi)容
南瓜含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，適量食用不僅會增加營養(yǎng)而且會帶來熱量，所以適量食用蒸南瓜不會造成發(fā)胖。
蒸南瓜本身烹調(diào)的方法健康，少油、少鹽、少糖，不是油炸，所帶來的熱量也非常有限。南瓜本身含有的脂肪和糖不是很高，造成熱量超標也非常不容易。因此，蒸南瓜如果適度適量有益于健康，不
蒸南瓜本身烹調(diào)的方法健康，少油、少鹽、少糖，不是油炸，所帶來的熱量也非常有限。南瓜本身含有的脂肪和糖不是很高，造成熱量超標也非常不容易。因此，蒸南瓜如果適度適量有益于健康，不