![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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肌肉酸痛怎么按摩
2023-03-22 21:39:17收聽(tīng)：-
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肌肉酸痛怎么按摩
語(yǔ)音內(nèi)容
肌肉酸痛首先要讓患者俯臥位趴在床上，術(shù)者使用手部大魚(yú)肌進(jìn)行小腿腓腸肌的按摩，將魚(yú)際緊貼膝關(guān)節(jié)后方，腓腸肌近端施加一定的壓力，再做旋轉(zhuǎn)按摩，由近端逐漸按摩至遠(yuǎn)端，一直到跟腱處，再?gòu)倪h(yuǎn)端逐漸按摩回近端，雙側(cè)可以同時(shí)進(jìn)行。
用術(shù)者的拇指按壓住腓腸肌的中心，并施加一定的壓力，從腓腸肌的中心逐漸滑向跟腱
用術(shù)者的拇指按壓住腓腸肌的中心，并施加一定的壓力，從腓腸肌的中心逐漸滑向跟腱