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腿抽筋的原因有很多。機體每天都會消耗鈣，在流汗、排尿等的時候鈣會流失。為了維持平衡，人們需要補鈣。缺鈣、受涼、受寒，冬季進行鍛煉的時候準備工作沒有做好，可能就會出現(xiàn)小腿的痙攣，導致小腿抽筋。還有出汗過多的時候沒有及時的補充液體，導致體內的廢物不斷的代謝，不斷的積累，腿部肌肉不能進行正常的血液循環(huán)，導致小腿抽筋。平時曬太陽少，鈣沒有及時補充，還有挑食、偏食、不愛運動等導致鈣缺失，也可以引起小腿抽筋。