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吃藜麥可以減肥嗎
2023-06-17 13:51:58收聽：-
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吃藜麥可以減肥嗎
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吃藜麥并不可以直接帶來減肥，但是在減肥期間，可以作為主食的種類之一適量吃藜麥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)，帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。全谷類的食物，如藜麥，不能夠減少熱量的攝入，也不能夠增加能量消耗，因此吃
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