国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

考試焦慮的成因可能與遺傳因素、個(gè)人性格特點(diǎn)、認(rèn)知的過程、不良生活事件、身體的疾病等因素有關(guān)系?？荚嚱箲]的原因有很多，擔(dān)心自己在考試后的成績(jī)不好，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不高，會(huì)影響自己的形象，甚至擔(dān)心自己的前途受到影響，都會(huì)引起考試焦慮。
也有可能在平時(shí)的學(xué)習(xí)中不夠踏實(shí)，掌握的知識(shí)不夠牢固，到考試的時(shí)候自然就會(huì)出現(xiàn)緊張、害怕、不知所措，從而引起考試焦慮。在考試前要保證充足的睡眠，不要想太多，避免考試焦慮癥的出現(xiàn)。建議要考試前出去運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，多吃蔬菜、水果，合理的營(yíng)養(yǎng)，晚上按時(shí)休息，不要熬夜。