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副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

為什么一到夏天就失眠

2023-02-21 22:16:26收聽(tīng)：-

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為什么一到夏天就失眠

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語(yǔ)音內(nèi)容

到了夏天就失眠有幾個(gè)因素會(huì)造成，夏天因?yàn)槿照諘r(shí)間比較長(zhǎng)，晚上天黑的比較晚。還有環(huán)境的因素，溫度太高會(huì)造成大腦的煩躁不安，出現(xiàn)失眠的癥狀。
還有因?yàn)橄奶斓臅r(shí)候容易讓大腦分泌的褪黑素減少，因?yàn)榄h(huán)境溫度和天亮得早，黑的時(shí)間短，使大腦分泌褪黑素造成減少，而出現(xiàn)晚上睡眠質(zhì)量