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一天當(dāng)中記憶力最好的時(shí)間有兩個(gè)，一個(gè)是早晨起床時(shí)，另外一個(gè)是晚上睡覺前的一個(gè)小時(shí)左右。
一般記憶力最好的時(shí)間應(yīng)該是人經(jīng)過一個(gè)晚上充分的睡眠，大腦得到充分休息，早晨起來(lái)神清氣爽的時(shí)候，這時(shí)人的記憶力應(yīng)該最好，但是也因不同的人而有所不同。人在清晨應(yīng)該抓緊時(shí)間看書、學(xué)習(xí)，這時(shí)候注意力最集中、記憶力最強(qiáng)，有助于記住學(xué)習(xí)的知識(shí)，用腦時(shí)間長(zhǎng)了之后腦子皮層出現(xiàn)疲憊，這時(shí)候注意力就會(huì)下降，記憶力也會(huì)慢慢減退。在晚上睡覺之前一個(gè)小時(shí)左右也是記憶力最好的時(shí)候，經(jīng)常是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行分析，這樣能夠更好地促使自己的大腦在睡眠狀態(tài)時(shí)依舊在記憶里，也應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，保持良好的睡眠習(xí)慣。
在用腦時(shí)要注意用腦衛(wèi)生，看書一段時(shí)間之后就應(yīng)該休息一下，換一個(gè)環(huán)境讓腦子得到放松，有助于接下來(lái)學(xué)習(xí)效率的提高，只有休息好了才能更好的學(xué)習(xí)和生活，提高學(xué)習(xí)效率。