国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

12歲來月經(jīng)，這種情況下是否還能夠長高，取決于孩子長骨的干垢端是否已經(jīng)閉合。如果孩子的長骨干垢端已經(jīng)閉合，再長高的幾率非常小，如果長骨干垢端還沒有閉合，孩子還能夠長高。12歲來月經(jīng)，證明孩子已經(jīng)進(jìn)入到青春期的中晚期。這種情況下，如果還想繼續(xù)長高，可采取以下措施：
1、調(diào)整生活習(xí)慣：首先要給孩子制定科學(xué)、合理的膳食營養(yǎng)譜，既要讓孩子多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，例如牛肉、羊肉和海產(chǎn)品，又也要讓孩子多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如牛奶、豆?jié){。此外，還要讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，才能夠為身高增長提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)；
2、多做運(yùn)動：還要讓孩子注意多做戶外的有氧運(yùn)動，尤其是拉伸運(yùn)動，比如跳繩、跑步、打球等；
3、睡眠充足：還要讓孩子保證充足的睡眠，因為夜間存在生長激素分泌的高峰，只有孩子睡眠充足，才能夠最大限度的促進(jìn)身高的增長。