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孕婦可以適量的吃水果，不建議沒(méi)有節(jié)制的吃。因?yàn)樗暮橇枯^高，如果大量吃水果不但會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，還會(huì)使體內(nèi)的血糖升高產(chǎn)生巨大兒，每天水果的量要控制在200-400g左右。
如果血糖高的孕婦每天不超過(guò)200g，吃水果最好在兩餐之間，可以吃含糖量較低或者升糖指數(shù)較低的水果，例如蘋(píng)果、櫻桃、奇異果等。
櫻桃比較適合孕婦吃，含糖量較少，具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的功效，奇異果中的維生素C含量非常豐富，能夠促進(jìn)鐵的吸收，提高孕婦的睡眠質(zhì)量。