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夏天一天喝多少水
2023-02-15 20:36:34收聽：-
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夏天一天喝多少水
語音內(nèi)容
一般情況下人體一天需要的基礎(chǔ)水量差不多是1500ml左右。而夏天因天氣炎熱，人出汗會比較多，起碼要在2000ml以上，并且這個量還可以根據(jù)出汗的多少適當?shù)恼{(diào)節(jié)，甚至可以達到2500ml左右。
因為水是維持人體新陳代謝的一個重要物質(zhì)，它參與機體的各種生理活動，如果長時間的缺水，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素的增加。一旦毒素不能及時的排出體外，就有可能會加重
因為水是維持人體新陳代謝的一個重要物質(zhì)，它參與機體的各種生理活動，如果長時間的缺水，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素的增加。一旦毒素不能及時的排出體外，就有可能會加重