![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/E9/F05CE6E1BFED2D4E1ED30B427B183BE9.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
精神焦慮癥的自救方法
2023-12-21 09:47:28收聽：-
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精神焦慮癥的自救方法
語音內(nèi)容
既然認(rèn)識(shí)到自己是精神焦慮癥，先不要過于緊張，因?yàn)榻箲]發(fā)作的時(shí)候還是比較讓人痛苦的，對(duì)恐懼感心里要清楚，這是精神癥狀的表現(xiàn)，積極的自我暗示會(huì)在一定程度上降低焦慮帶來的痛苦和反應(yīng)。
在這種前提下盡可能讓自己動(dòng)起來，根據(jù)周圍的條件可以采取各種方法，只要不影響人，不干擾人，不給自己帶來
在這種前提下盡可能讓自己動(dòng)起來，根據(jù)周圍的條件可以采取各種方法，只要不影響人，不干擾人，不給自己帶來