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心理咨詢的治療效果是非常好的，尤其適用于各種輕型的精神心理疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥以及適應(yīng)障礙等.
這一類的精神心理問題最好尋求適合自己的心理咨詢和心理治療的方法，比如認(rèn)知行為療法、精神分析療法、人本主義療法、家庭療法等等。
如果是有一些明顯強(qiáng)迫癥的癥狀表現(xiàn)，反復(fù)思考、懷疑、檢查等，這個(gè)時(shí)候推薦認(rèn)知行為治療，這個(gè)治療方法的效果非常好。
如果是有一些焦慮、抑郁、失眠之類的問題可以考慮精神分析療法，認(rèn)知行為療法、人本主義療法等心理治療的效果也非常好，只有選擇適合自己情況的心理治療方法才能夠有效的解決問題。