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在短時(shí)間之內(nèi)服用維生素E，例如每日服用一次，一次服用一粒維生素E不會出現(xiàn)副作用，如果時(shí)間在三個(gè)月內(nèi)也不會出現(xiàn)明顯的副作用。但是大量服用維生素E或者長時(shí)間、終身服用維生素E，對身體有一定的副作用。維生素E屬于脂溶性維生素，必須要在高脂飲食后服用才能達(dá)到較好的效果。因此，如果長期攝入維生素E會使體內(nèi)攝入的熱量增多，對減肥會產(chǎn)生一定的不利影響。維生素E屬于酸性維生素，長期服用會對胃黏膜造成一定的傷害和腐蝕，會出現(xiàn)糜爛性胃炎、反流性胃炎、胃黏膜缺損、胃黏膜受損等副作用。長期服用大量維生素E會加強(qiáng)腎臟和肝臟的負(fù)荷，因此維生素E應(yīng)該短期服用，不應(yīng)該長期，甚至終身服用。