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一般的日常焦慮，由于精神壓力或者負(fù)面的生活事件導(dǎo)致，可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)、自我放松，緩解輕度的焦慮狀態(tài)。對(duì)于比較嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，要通過(guò)心理疏導(dǎo)、心理治療，以及抗焦慮的藥物治療才能緩解癥狀。
嚴(yán)重的焦慮癥狀，存在坐立不安、莫名其妙提心吊膽、過(guò)分地?fù)?dān)心身體、擔(dān)心疾病、擔(dān)心經(jīng)濟(jì)、擔(dān)心職業(yè)，以及夜里面會(huì)有警覺(jué)性增