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喝茶葉水有著很好的醒腦提神的作用，如果是因為工作疲倦造成我們精神倦怠，喝一些茶葉水補充茶多酚，能夠讓我們大腦維持一個良好的敏捷的程度。喝茶葉水還能夠為我們機體補充一些礦物質(zhì)，比如說像氟、鈣、磷、鎂，那么這些礦物質(zhì)能夠堅固我們的牙齒，也能夠強壯我們的骨骼。同時喝茶葉水也能夠很好的促進我們體內(nèi)的新陳代謝，帶走體內(nèi)的熱量有助于我們度過炎炎夏日，紅茶的茶葉水還能夠有著很好的暖胃和促進消化的好處。喝茶葉水的壞處就是如果攝入過多容易引起交感神經(jīng)的興奮，容易發(fā)生一些失眠而影響我們的健康。