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產(chǎn)后一般在3個(gè)月之后可以跑步健身。產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院復(fù)診，通過子宮B超以及乳房、陰道分泌物等相關(guān)檢查，了解產(chǎn)后身體的恢復(fù)情況。如果恢復(fù)情況良好，可以逐步的開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，早期可以進(jìn)行散步、瑜伽、產(chǎn)后健身操、提肛訓(xùn)練等，比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。根據(jù)個(gè)人活動(dòng)耐量的恢復(fù)情況