![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/28/3B/ECC0E83209B353BE422BDED622F5283B.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骨盆前傾糾正的方法
2023-12-24 15:35:32收聽(tīng)：-
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骨盆前傾糾正的方法
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骨盆前傾的狀態(tài)，指骨盆的整體向前傾倒的一種形態(tài)，會(huì)出現(xiàn)腹部挺起、提臀、腰部凹陷增加的現(xiàn)象。有些先天的骨盆前傾的人，這種情況不太容易矯正，只能及早穿戴負(fù)跟鞋，需要積極鍛煉骨盆周圍肌肉，尤其是類似髂腰肌、恥骨肌、縫匠肌，以及大腿前側(cè)的股直肌等肌肉的力量訓(xùn)練。通過(guò)長(zhǎng)期有效的肌肉力量訓(xùn)練，