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念有雌性激素的食物有豆?jié){、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥、香椿、雪蛤、黑豆都分別含有動物性雌性激素和植物性雌性激素，如果女性在沒有禁忌癥的情況下，經(jīng)常吃這些食物，對維護(hù)卵巢功能會起到一定的輔助性的作用，如果有子宮肌瘤的病人或者是乳腺癌的病人，這些食物不可以食用，以免使子宮肌瘤增長速度加快。
女性經(jīng)常吃含有雌性激素的食物，可以使皮膚更細(xì)膩、更光滑、更有彈性，對女性身心健康起到良好的作用，女性在日常生活中除了吃這些食物之外，也建議生活規(guī)律，不要煙酒過度。