![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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豆腐的功效與作用
2023-05-08 20:35:01收聽：-
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豆腐的功效與作用
語音內(nèi)容
豆腐的功效與作用如下：1、豆腐有很好的補(bǔ)鈣功效，因?yàn)槎垢?dāng)中鈣質(zhì)的含量非常豐富，并且鈣、磷比例合適。通過吃豆腐可補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面的作用會非常明顯；
2、豆腐當(dāng)中還含有豐富的蛋白質(zhì)，通過吃豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠有很好的預(yù)防肌肉衰減癥的作用，老年人適當(dāng)吃一些豆腐補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠增加
2、豆腐當(dāng)中還含有豐富的蛋白質(zhì)，通過吃豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)能夠有很好的預(yù)防肌肉衰減癥的作用，老年人適當(dāng)吃一些豆腐補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠增加