![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2F/EB/AFFC50378F8D95C9D9BD44CBF3562FEB.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
為什么早睡反而更困
2023-12-17 15:40:59收聽(tīng)：-
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為什么早睡反而更困
語(yǔ)音內(nèi)容
早睡反而更困的原因，可能是以下幾種情況：
1、常見(jiàn)的是雖然睡的早，總體的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)了，但是延長(zhǎng)的睡眠時(shí)間都是淺睡眠的時(shí)間，而人體只有在深睡眠期才能使大腦得到非常好的休息，所以如果打破了生理節(jié)奏，雖然睡的早但睡眠都是淺睡眠的無(wú)效睡眠，第二天早晨起來(lái)仍然有困倦、頭昏昏沉沉的情況。
2、雖
1、常見(jiàn)的是雖然睡的早，總體的睡眠時(shí)間延長(zhǎng)了，但是延長(zhǎng)的睡眠時(shí)間都是淺睡眠的時(shí)間，而人體只有在深睡眠期才能使大腦得到非常好的休息，所以如果打破了生理節(jié)奏，雖然睡的早但睡眠都是淺睡眠的無(wú)效睡眠，第二天早晨起來(lái)仍然有困倦、頭昏昏沉沉的情況。
2、雖