国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<pre id="tserm"><u id="tserm"><div id="tserm"></div></u></pre>

副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心

-視頻-文章-語音

小腿肌肉酸痛怎么緩解

2023-09-30 15:29:19收聽：-

手機瀏覽

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

小腿肌肉酸痛怎么緩解

00:0001:51

語音內(nèi)容

小腿肌肉酸痛常見于劇烈活動以后、慢性勞損導致的肌肉組織損傷，或者是乳酸的堆積造成的小腿酸脹感、疼痛感，主要緩解的方法有：
1、讓小腿肌肉能得到充分休息，飲食可以多吃含維生素的新鮮蔬菜或者是水果，維生素對肌肉乳酸的排出、排泄有明顯的效果。
2、對于癥狀比較重的患者，可以局部物